wahania wagi dobowe to NORMALNA RZECZ - obojetnie czy na diecie czy TYM BARDZIEJ na MASIE ;-) stad pytanie o lekture artykulu :-) - autor podpowiada jak sobie z tym radzic :-) jak z sila ? problem WAGA NIE IDZIE W GORE - jest chyba najprostszym problemem pod slancem :-)
1. w miejsce czystej kofeiny jako pobudzac polecam bardziej pelen sklad Thermo Speed Extreme ale w aptece powienienes tez kupic Guaranax :-) 2. o doborze cwiczen w przypadku problemow z kregoslupem powinien decydowac lekarz (najlepiej sportowy) - ale jako starter staralbym sie aby wiekszosc cwiczen na plecy wykonywane byly z podporka - do [...]
witam! przeczytałem wszystkie artykuly z PB , oraz wiele innych o IF .Problem jest taki ze im więcej czytam tym mniej wiem . Mój cel na teraz to redukcja glownie brzuch gdyż tam zalega najwięcej tłuszczu. Pora karmienia od 13 lub 14 do 21 lub 22 czyli 16 godzin postu i 8 godzin jedzenia. Start karmienia w pracy o 13 lub 14 (pracuje do 15) byłoby [...]
[...] zaliczyć przedmiot który oni mieli, ale to jeszcze wszystko do dowiedzenia się. Poki co to są tylko takie plany. Gdybym mieszkał blisko krk gdzie dojazd trwa 30 min to nie problem ale dojazd busem trwa niestety 1.5h a jeździć dodatkowo 2x w tygodniu do krk to kiepsko to jest, tak samo na bezpłatny staż sie dostać jako programista czy coś to [...]
Biniu, jak się ma Jem/Nie jem do wyprysków na twarzy? Od kilku lat (ok. 4) jestem na J/Nj, od ok. 2 lat mam problemy z wypryskami. Mam 26 lat, także to jest trochę zastanawiające, skąd te problemy skórne. Ponoć przeciążona wątroba, toksyny, zakwaszenie mogą powodować takie problemy. Przed J/Nj wystarczyło mi mycie wodą, ew. byle jakie mydło raz na [...]
[...] co Oliveria odpowiedział na pytanie dziennikarzy o to, co sądzi o ewentualnym pojedynku z Conorem McGregorem. ”Z McGregorem zawalczyłbym w każdej wadze. Dla mnie to żaden problem. To byłaby dobra walka. Z przyjemnością bym się z nim zmierzył i nie ma znacznie w jakiej wadze, może być 155 albo 170 funtów.” Szanse Oliveiry na otrzymanie super [...]
[...] to ocenie Twojego lekarza. Na pewno zaordynuje odpowiednie psychotropy. W dalszym ciagu uparles sie na szermowanie tanimi haselkami zamiast konkretow. No coz Twoj problem. Nie moj. Ja na pewno nie bede plakal ze sie do bicia ustawiasz i posmiewisko z siebie robisz. Byloby jednak mimo wszystko milo gdybys nie przeinaczal moich slow nie [...]
Dzięki Rybson za odpowiedź, z nogami jestem bardzo ostrożny. Właśnie wiem, że hantelki byłyby spoko, ale problem tkwi w moich talerzach. Na hantle mogę dać maksymalnie 20kg. Dlatego pracuje ze sztangą do momentu, aż nie wyczaje jakiejś okazji z cieżarami :) Zmieniony przez - mateuszkokos w dniu 2019-06-07 11:16:18
Największy problem polega na tym, że nawet jeśli istnieją skuteczne systemy zbliżone do tai chi to nikt nas ich nie nauczy. Warto przypomnieć, że nasi pionierzy karate i kung fu zdobywali wiedzę z książek. Poza tym Wschód ma pewien kompleks Zachodu i imponuje mu nasz pragmatyzm i dążenie do skuteczności. W efekcie pojawiają się takie nowinki, że w [...]
Dziękuję serdecznie :) ..jako że mam tendencję do komplikowania spraw dodam tylko.. mając radosną wizję pomidorów z bazylia i serem mozzarella zakupiłam euforycznie i wędzony i z wody.. Problem wartości właściwie dotyczył obu rodzajów :) ale postanowiłam że wędzonym poczęstuję w pracy a sama upasę sie tym z wody no dobra biegne popracować
[...] MT / MMA wieczorem moze pojade do klubu na impreze , ale nic pewnego czuje sie dobrze , nieźle sie zapociłem na treingu 4 kapsy TSE przed mogły mieć na to wpływ jedyny problem to to że chyba odpuszcze brzuch na siłowni , bo wyjdzie wtedy że ćwicze go 6x w tygodniu na sali i na siłce ale sie jeszcze okaże Cora , organizm sie adaptuje to [...]
[...] mam mniej o 1 cm. Z bicepsami to zawsze miałem tak że jeden poprostu ciutke mniejszy ale tricpesy to od niedawna mi się tak poróżniły. No a z tymi ćwiczeniami to będe miał problem bo mam chantle tylko do 10 kg i nie da się dołożyć do nich więcej obciązenia. A z superseriami bicepsa i tricepsa też byłby problem bo biceps mam w poniedziałek a [...]
Też myślałem, żeby np. robić z przytrzymaniem. Co do tempa i zakresu, robię tak jak pisze w książce. Nogi opuszczam do momentu gdy są równolegle do podłogi, a unoszę, do dotknięcia klatki. Chyba nie w tym leży problem ;-D
Zrobiłeś już dwie kuracje Izo i nadal masz problem? Odważny ci powiem jesteś jak chcesz robić kolejna...ja mam za sobą 2miesiace Izo i jeszcze z 5 przedemna nowych syfow praktycznie nie mam ale mnostwo blizn i przebarwień...dieta czysta do tego zarzuć jakiś dobry probiotyk. Ale 3 kuracja izoteku to już hardcore... ja na druga nigdy się już nie [...]
a i zapomniałem dodać ze też miałem z tym problem, znaczy siora a 2 dni później o tym reportaż i w ***u to miałem i tak bym nie płacił i jak do tej pory żadnej sprawy w sądzie nie było
Zgadzam się z Rudą, absolutnie. A poza tym - albo działasz na własną rękę obcinając po swojemu, albo dajesz się poprowadzić specjalistkom. IMO jak teraz tyle obetniesz, to metabolizm pójdzie spać i wtedy dopiero będziesz miała problem jak postanowisz przestać głodować. No ale to moja opinia - nie jestem ekspertem. Wytrwałości i rozsądku życzę.
[...] a nie celowo dołożona kasa - po prostu zepsuła się stara zresztą mi się każdy sprzęt elektroniczny ostatnio psuje, zła aura błonnik policzę, bo może i faktycznie w tym problem... a co do ogórów nie miałam pojęcia, że jak zalane wrzątkiem to bakterii ni ma 13% ? to Ciebie prawie nie było zresztą czytałam Twój dziennik Zmieniony przez - [...]
[...] bym go przygrac zbyt wiele max to 78-79 kg. Osobiscie celuje bardziej w sylwetke fitnes i to staje sie moim celem. Może wówczas łatwiej było by mi spalic ten fat bo na ujemnym bilansie wiecej mieśni wysysąło by wiecej fatu. P.s Jeśli sprawie Ci problem to, że zaśmiecam Twój temat daj namiary na GG lub @ i wówczas tam przeniesiemy ta rozmowe.
[...] jego wypowiedzie nie nosly zadnej merytoryki wiec odp na jego poziomi wiedzy a to ze to troche nieporadnie wygladalo lub ktos niezrozumial oco mi chodzilo to dlamnie to nie problem, ja zyje w swiecie realnym nie wirualu chlopak ma kompleksy do tego jest zazdrosny to chyba kazdy kto przeczytal posty moze sam dojsc do takich wnoskow chyba nie [...]
JEM / NIE JEM dieta by Biniu-oficjalny watek Q&A-Patrz str 1
